Diyetisyen Ayça Şemaki, mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıklarında bol bol su tüketilmesi tavsiyesinde bulundu.
Yenişehir’de yeni açtığı ofisinde hizmet vermeye başlayan Diyetisyen Ayça Şemaki açılış öncesi basın mensupları ile bir araya geldi.
Havaların mevsim normallerinin üzerinde bir sıcaklıkta olduğunu dile getiren Şemaki, ‘Bu sıcak havalarda özellikle sıvı tüketimine çok dikkat edilmeli. Ancak sıvı tüketimi deyince aklımıza içtiğimiz çaylar gelmesin. Bu dönem su tüketimi çok önemli. Onun yanında çok yağlı ve tuzlu besinler tüketmemeliyiz. Sıvı oranı yüksek meyveler tercih edilmeli. Örneğin kavun ve karpuz bol bol tüketilmeli. Yemeklerle birlikte mutlaka ayran, yoğurt veya cacık tüketilmeli. En önemlisi de bu dönem porsiyon kontrolünü abartmamak gerekiyor’ dedi.
Eğer diyet yapılacaksa bunun mutlaka bir diyetisyen kontrolünde yapılması gerektiğinin altını çizen Ayça Şemaki, ‘Biz diyetisyenler gelen danışanlarımıza yaptığımız kontroller sonrası bir diyet listesi öneriyoruz. Eğer danışanımız bir ilaç kullanıyorsa tüketeceği besinleri de onlar göz önünde bulundurularak veriyoruz. Çünkü bazı besinler kullanılan ilaçlarla tüketilmemeli. Kişiye uygun diyetler öneriyoruz. Başkasının diyetleri ile zayıflamaya çalışmak çok tehlikeli’ dişe konuştu.
Günümüzde obezite tehlikesine de dikkat çeken Ayça Şemaki, ‘Obezite sebebi ülkemizde yanlış biliniyor. Sanki çok fazla tüketilmek gibi düşünülüyor obezitenin sebebi. Ancak hiçte öyle değil. Ekonomik şartlardan dolayı insanlar basit karbonhidratlara çok fazla yöneliyorlar. Gıda alımı ekonomiden dolayı gittikçe zorlaşıyor. Bu nedenle daha çok aperatif ürünler tüketiliyor. Bu ürünlerin de karbonhidrat seviyeleri son derece yüksek olduğu için obezite çoğalıyor. Biz diyetisyenler ekonomi ne kadar kötü de olsa insanların ekonomik durumlarına göre diyet listesi yazıyoruz. Bu nedenle zayıflamak isteyen ya da kilo almak isteyen hemşehrilerimiz mutlaka bunu diyetisyen kontrolünde yapmalılar’ diye konuştu.
Yenişehir’de Hıdırbali Mahallesi Hacı Hasan Sk. No: 6 Kat 1 Beysel Apartmanında faaliyetlerine başlayan Ayça Şemaki’nin açılış törenine Yenişehir Garnizon Komutanı Albay Dr. Kadri Bahtiyar, Belediye Başkanı Davut Aydın, Belediye Başkan Yardımcısı Mesut Bedel, AK Parti İlçe Başkanı Mehmet İleri, Saadet Partisi İlçe Başkanı Adem Beyazıt, Belediye Meclis Üyeleri, Dernek ve Oda Başkan ve yöneticileri, STK temsilcileri ve çok sayıda vatandaş katıldı.
Açılışta ilçe emekli vaizi Kasım Kaya’nın yaptığı duanın ardından konuşan Belediye Başkanı Davut Aydın, işletmenin hayırlı olmasını dileyerek açılış kurdelasını konuklarla birlikte kesti.
Açılışta ayrıca yapılan çekilişle 6 şanslı vatandaş ücretsiz danışmanlık kazandı.
