Yetersiz Protein Tüketimi Poğaçayla yapılan kahvaltılar, öğlen yenen makarnalar, akşam yenen börekler ve atıştırmalık birçok abur cubur… Kolay hazırlanması, hemen ulaşılabilir olması, acil enerji ihtiyaçlarında vücudun onları istemesi gibi nedenlerle özellikle karbonhidrat içeriği yüksek olan ve bunun yanında bolca yağ...
Devamını OkuSosyal medya çağında kilo vermek hiç olmadığı kadar kolay görünüyor. Bir tıkla şok diyetler, 1 haftada 5 kilo verdiren garanti tarifler, yapay zekayla oluşturulan doğru sanılan listeler, kilo verme serüvenini paylaşarak kendini diyetisyen ilan eden sahte diyetisyenlerin listeleri ve daha...
Devamını OkuRamazan ayı, ruhumuzu arındırırken beden sağlığımızı da korumayı ihmal etmememiz gereken özel bir aydır. Gün boyu süren açlık ve susuzluk, bedenimizi dinlemeyi ve ona daha bilinçli yaklaşmayı gerektirir. Bu nedenle bu ayda beslenme alışkanlıklarımızı gözden geçirmek gerekir. Sahurla başlayacak olursak...
Devamını Oku
